天知道你喘不過氣了 - 簡易12招恢復身心平衡

天知道你喘不過氣了 - 簡易12招恢復身心平衡

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簡介:發生什麼事,並不會造成壓力; 我們對所發生之事的反應,卻是造成壓力的主因。 面對大大小小的壓力,如何處理,會對我們的生活產生不同的影響。 我們可以學習應對或排除壓力的方法,藉此過程讓自己活得更健康整全;我們也可能讓壓力接掌生活,影響健康、工作,傷害人際關係。 要讓壓力掌管我們,或是由我們來掌管壓力,取決於自己。 《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式,讓壓力為你所用!

                                           

作者: 史莫琳
出版社: 光啟文化事業
分類: 人格修養/輔導/心理治療
出版日期: 2014/12/01
頁數:192

ISBN : 9789575468040

No. 3133002117

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