天知道你在煩什麼 — 10個擁抱幸福的妙方

HK$77.00價格

簡介:
.你的身體是否承受了許多壓力和緊張而感到筋疲力竭?
.最近你的生活中,是不是有無法解決的困難?
.你身邊的事物是否好像突然都失控了?
.你是不是感受到背負照顧別人的重擔?
.你是不是希望自己能夠享有更多的樂趣?
.你是不是對未來的某件事感到焦慮?
.你是否覺得自己過於擔憂那些全國性或全球性的事件?
.別人是否有時會對你說:「你太過擔心了!」或是「你太敏感了!難道你就不能別放在心上嗎?」

上述問題中,如果你有任何一題的答案是「Yes」,邀請你一定要仔細看看這本書,保證會對憂慮有更進一步的認識,也會更了解如何能用帶給你平安、喜樂的方式來處理憂慮。
事實上,這些擔心、害怕、焦慮、緊張、壓力等等的憂慮,都存在於每個人的生命中,似乎不可能消失;不過,適度的憂慮能使我們保持警醒,有積極面對和處理問題的正面功能。只是當憂慮太過,就會影響我們的心情、耗損我們的精力,使我們心煩意亂、行動減緩、夜間無法成眠、常感覺筋疲力竭或身體不適。  
本書提供10個擁抱幸福的妙方,每一個妙方中包含了許多人走出憂慮的親身經歷、實用的練習方法、以及發人深省的名言小語,幫助你走向放鬆、滿足和無憂無慮的幸福生活。

 

作者:葛瑞珍.湯普森(Gretchen Thompson)
出版:光啟文化事業
分類:人格修養、輔導
初版:2013.11
頁數:192
ISBN : 9789575467678
No. 3133002115

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