打造百歲健步腳

打造百歲健步腳

HK$100.00價格

簡介:

讓精通「腳」所有疑難雜症的專家,帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳!

 

現在這個時代普遍認為,人可以活到100 歲,如果好不容易長命百歲,任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過,腳是種消耗品的這個事實,意外地大家都會忽略掉。

腳一直支撐著你的體重,每次走路時,又被迫頻繁地撞擊地面,這麼操勞的器官,會積勞成疾、出現毛病,也是想當然爾的事。

如果不能適時適當保養雙腳,只會讓它的機能漸漸退化。換句話說,腳也有所謂的耐用年限。

 

● 腳是可重返青春的

上了年紀,上下樓梯時,腳或膝蓋會痛,稍走幾步就累,也有腳趾甲外翻、腳底長雞眼、腳底冰冷、水腫等問題。你是不是把這些症狀歸因於年紀大了,所以放棄治療?

本書作者菊池守醫師要你我別擔心,腳是可以「重返青春」的。

他曾在美國學習正宗的足踝醫學,回日本後,陸續為3萬隻腳看過診,並開發出獨門的腳部回春術,改善腳踝的柔軟度、腳掌的形狀、腳底的肌力。

只要透過5分鐘體操,見本書內容,就能讓腳重返青春!

● 健步如飛地走,對健康長壽有正面影響
本書另一值得一看的重點是曾在日本群馬縣中之条町所做的長達15年的研究,結果帶給世人相當大的衝擊。結果顯示只要每天走走路,就能預防及改善各種疾病與症狀,如臥床不起、憂鬱、失智、心臟病、癌症、動脈硬化、骨質疏鬆、三高、肥胖等。

如果有上面任何症狀,你仍置之不理,仍懒得走路,下場就是你「腳的壽命」將盡。

● 做做腳的壽命檢測表
如果你打了10個勾,表示你腳的壽命已盡。

快來走路,並實踐本書的腳部回春體操,將這個體操變成每天的習慣,用自己的腳健步如飛走到100 歲,將不再是癡人說夢。

 

作者: 菊池守
出版社: 天下雜誌
分類: 婚姻/家庭
出版日期: 2020-10-28
頁數: 136

ISBN : 9789863986089
No. 3143059021

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