簡介：
60歲，是第二次人體急遽發生變化時期，60歲之後，身體分泌的荷爾蒙量急遽減少。代謝能力快速下降，心臟、大腦、骨骼發生問題的風險上升，面對這樣的變化，需要的是和中壯年時期不同的飲食方式。
台灣人的平均壽命約為80歲，但健康壽命只有71歲，正確的飲食，能守護你的身體健康，也是讓你心情愉快的良藥，想要看起來年輕10歲，行動自如、大腦不健忘，第一步要從正確攝取營養開始。
 
●健康知識大翻新，吃錯了，當然不健康！

●世界最新醫學＋抗老醫學為基礎的「樂齡族黃金飲食守則」
 
作者:滿尾正 
譯者:吳怡文
出版：如果出版
分類：健康
出版日期：2024年5月
頁數：240
ISBN：9786267334911
No. 3143059064