簡介：
很多近年的學術研究證實，童年逆境或創傷是很多精神問題的跨診斷危險因素，增加成年後患上精神病的機率。常見的抑鬱症、焦慮症、厭食症、強迫症、思覺失調、性格障礙等等，背後也可能和患者曾經經歷童年創傷有關。童年逆境或創傷後遺症的各種心理及精神問題，其實十分普遍，本書透過不同求助人的故事，提供了相關資訊，以及一些應對策略，讓讀者用作參考。
 
明明已經很努力，為何總是覺得自己不對勁？
 
 每逢事情不能達到預設的目標，就會感到挫敗與焦慮。

 對別人的要求總是不由自主地say yes，過後卻常常感到辛苦和委屈。

 理智告訴你另一半有明顯問題，卻遲遲無法放棄這段有毒關係。

 一大班朋友正在熱鬧聚會，自己卻仍然感覺孤單疏離。

 知道自己上網／購物成癮，卻無法停止這些強迫性重複行為。

 每當遇到壓力的時候，就會出現不能解釋的情緒起伏或身體症狀。
 
如果你也有以上情況，那麼你和很多普通人一樣，正面對着一些心理問題，而這些問題可能與童年或青少年時期的一些逆境經歷有關。只要我們認出問題，就是療癒的開始。
 
如果你願意以溫柔的心接納和關懷自己，無論你現在是少年、中年，還是老年，都可以不斷成長，成為更完整的人。
 
作者:陳皓宜
出版：皇冠出版社
分類：自我成長
出版日期：2024年3月
頁數：216
ISBN：9789882167551
No. 3133073035